Приготовленный на огне бифштекс из 100% говядины, сочный помидор, свежий нарезанный салат, густой майонез, хрустящие огурчики и свежий лук на мягкой булочке, посыпанной кунжутом.
кДж : 1083.2
кКал : 258.7
Жиры : 14.7г
Белки : 9.1г
Углеводы : 23.1г
кДж : 1549
кКал : 370
Жиры : 21г
Белки : 13г
Углеводы : 33г
| Способ / Вес | 40 кг | 50 кг | 60 кг | 70 кг | 80 кг | 90 кг | 100 кг | 110 кг | 120 кг | 130 кг | 140 кг | 150 кг | 160 кг | 170 кг | 180 кг | 190 кг | 200 кг |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Прогулка | 173 мин. | 138 мин. | 115 мин. | 99 мин. | 86 мин. | 77 мин. | 69 мин. | 63 мин. | 58 мин. | 53 мин. | 49 мин. | 46 мин. | 43 мин. | 41 мин. | 38 мин. | 36 мин. | 35 мин. |
| Скандинавская ходьба | 123 мин. | 98 мин. | 82 мин. | 70 мин. | 61 мин. | 55 мин. | 49 мин. | 45 мин. | 41 мин. | 38 мин. | 35 мин. | 33 мин. | 31 мин. | 29 мин. | 27 мин. | 26 мин. | 25 мин. |
| Пробежка | 88 мин. | 70 мин. | 59 мин. | 50 мин. | 44 мин. | 39 мин. | 35 мин. | 32 мин. | 29 мин. | 27 мин. | 25 мин. | 23 мин. | 22 мин. | 21 мин. | 20 мин. | 18 мин. | 18 мин. |
| Плавание | 95 мин. | 76 мин. | 64 мин. | 55 мин. | 48 мин. | 42 мин. | 38 мин. | 35 мин. | 32 мин. | 29 мин. | 27 мин. | 25 мин. | 24 мин. | 22 мин. | 21 мин. | 20 мин. | 19 мин. |
| Езда на велосипеде | 111 мин. | 89 мин. | 74 мин. | 63 мин. | 55 мин. | 49 мин. | 44 мин. | 40 мин. | 37 мин. | 34 мин. | 32 мин. | 30 мин. | 28 мин. | 26 мин. | 25 мин. | 23 мин. | 22 мин. |
| Силовые тренировки | 81 мин. | 65 мин. | 54 мин. | 47 мин. | 41 мин. | 36 мин. | 33 мин. | 30 мин. | 27 мин. | 25 мин. | 23 мин. | 22 мин. | 20 мин. | 19 мин. | 18 мин. | 17 мин. | 16 мин. |
| Способ / Вес | 40 кг | 50 кг | 60 кг | 70 кг | 80 кг | 90 кг | 100 кг | 110 кг | 120 кг | 130 кг | 140 кг | 150 кг | 160 кг | 170 кг | 180 кг | 190 кг | 200 кг |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Прогулка | 192 мин. | 154 мин. | 128 мин. | 110 мин. | 96 мин. | 85 мин. | 77 мин. | 70 мин. | 64 мин. | 59 мин. | 55 мин. | 51 мин. | 48 мин. | 45 мин. | 43 мин. | 40 мин. | 38 мин. |
| Скандинавская ходьба | 137 мин. | 109 мин. | 91 мин. | 78 мин. | 68 мин. | 61 мин. | 55 мин. | 50 мин. | 46 мин. | 42 мин. | 39 мин. | 36 мин. | 34 мин. | 32 мин. | 30 мин. | 29 мин. | 27 мин. |
| Пробежка | 98 мин. | 78 мин. | 65 мин. | 56 мин. | 49 мин. | 43 мин. | 39 мин. | 35 мин. | 33 мин. | 30 мин. | 28 мин. | 26 мин. | 24 мин. | 23 мин. | 22 мин. | 21 мин. | 20 мин. |
| Плавание | 106 мин. | 85 мин. | 71 мин. | 61 мин. | 53 мин. | 47 мин. | 42 мин. | 39 мин. | 35 мин. | 33 мин. | 30 мин. | 28 мин. | 27 мин. | 25 мин. | 24 мин. | 22 мин. | 21 мин. |
| Езда на велосипеде | 123 мин. | 98 мин. | 82 мин. | 70 мин. | 61 мин. | 55 мин. | 49 мин. | 45 мин. | 41 мин. | 38 мин. | 35 мин. | 33 мин. | 31 мин. | 29 мин. | 27 мин. | 26 мин. | 25 мин. |
| Силовые тренировки | 90 мин. | 72 мин. | 60 мин. | 52 мин. | 45 мин. | 40 мин. | 36 мин. | 33 мин. | 30 мин. | 28 мин. | 26 мин. | 24 мин. | 23 мин. | 21 мин. | 20 мин. | 19 мин. | 18 мин. |
Отзывов ещё нет. Напишите первым.
