Такая рыбка тебе понравится! Польза омега-3 в нежном филе из мурманской белой рыбы тресковых пород под соусом Тар-тар. А ещё здесь хрустящие маринованные огурчики, салат Айсберг и лук в румяной тортилье — легко, вкусно и полезно!
кДж : 1014.3
кКал : 242.2
Жиры : 11.8г
Белки : 8.7г
Углеводы : 25.5г
кДж : 1014.3
кКал : 242.2
Жиры : 11.8г
Белки : 8.7г
Углеводы : 25.5г
| Способ / Вес | 40 кг | 50 кг | 60 кг | 70 кг | 80 кг | 90 кг | 100 кг | 110 кг | 120 кг | 130 кг | 140 кг | 150 кг | 160 кг | 170 кг | 180 кг | 190 кг | 200 кг |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Прогулка | 113 мин. | 91 мин. | 76 мин. | 65 мин. | 57 мин. | 50 мин. | 45 мин. | 41 мин. | 38 мин. | 35 мин. | 32 мин. | 30 мин. | 28 мин. | 27 мин. | 25 мин. | 24 мин. | 23 мин. |
| Скандинавская ходьба | 81 мин. | 65 мин. | 54 мин. | 46 мин. | 40 мин. | 36 мин. | 32 мин. | 29 мин. | 27 мин. | 25 мин. | 23 мин. | 22 мин. | 20 мин. | 19 мин. | 18 мин. | 17 мин. | 16 мин. |
| Пробежка | 58 мин. | 46 мин. | 38 мин. | 33 мин. | 29 мин. | 26 мин. | 23 мин. | 21 мин. | 19 мин. | 18 мин. | 16 мин. | 15 мин. | 14 мин. | 14 мин. | 13 мин. | 12 мин. | 12 мин. |
| Плавание | 63 мин. | 50 мин. | 42 мин. | 36 мин. | 31 мин. | 28 мин. | 25 мин. | 23 мин. | 21 мин. | 19 мин. | 18 мин. | 17 мин. | 16 мин. | 15 мин. | 14 мин. | 13 мин. | 13 мин. |
| Езда на велосипеде | 73 мин. | 58 мин. | 48 мин. | 41 мин. | 36 мин. | 32 мин. | 29 мин. | 26 мин. | 24 мин. | 22 мин. | 21 мин. | 19 мин. | 18 мин. | 17 мин. | 16 мин. | 15 мин. | 15 мин. |
| Силовые тренировки | 53 мин. | 43 мин. | 36 мин. | 31 мин. | 27 мин. | 24 мин. | 21 мин. | 19 мин. | 18 мин. | 16 мин. | 15 мин. | 14 мин. | 13 мин. | 13 мин. | 12 мин. | 11 мин. | 11 мин. |
| Способ / Вес | 40 кг | 50 кг | 60 кг | 70 кг | 80 кг | 90 кг | 100 кг | 110 кг | 120 кг | 130 кг | 140 кг | 150 кг | 160 кг | 170 кг | 180 кг | 190 кг | 200 кг |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Прогулка | 126 мин. | 101 мин. | 84 мин. | 72 мин. | 63 мин. | 56 мин. | 50 мин. | 46 мин. | 42 мин. | 39 мин. | 36 мин. | 34 мин. | 32 мин. | 30 мин. | 28 мин. | 27 мин. | 25 мин. |
| Скандинавская ходьба | 90 мин. | 72 мин. | 60 мин. | 51 мин. | 45 мин. | 40 мин. | 36 мин. | 33 мин. | 30 мин. | 28 мин. | 26 мин. | 24 мин. | 22 мин. | 21 мин. | 20 мин. | 19 мин. | 18 мин. |
| Пробежка | 64 мин. | 51 мин. | 43 мин. | 37 мин. | 32 мин. | 28 мин. | 26 мин. | 23 мин. | 21 мин. | 20 мин. | 18 мин. | 17 мин. | 16 мин. | 15 мин. | 14 мин. | 13 мин. | 13 мин. |
| Плавание | 70 мин. | 56 мин. | 46 мин. | 40 мин. | 35 мин. | 31 мин. | 28 мин. | 25 мин. | 23 мин. | 21 мин. | 20 мин. | 19 мин. | 17 мин. | 16 мин. | 15 мин. | 15 мин. | 14 мин. |
| Езда на велосипеде | 81 мин. | 65 мин. | 54 мин. | 46 мин. | 40 мин. | 36 мин. | 32 мин. | 29 мин. | 27 мин. | 25 мин. | 23 мин. | 22 мин. | 20 мин. | 19 мин. | 18 мин. | 17 мин. | 16 мин. |
| Силовые тренировки | 59 мин. | 47 мин. | 40 мин. | 34 мин. | 30 мин. | 26 мин. | 24 мин. | 22 мин. | 20 мин. | 18 мин. | 17 мин. | 16 мин. | 15 мин. | 14 мин. | 13 мин. | 12 мин. | 12 мин. |
Отзывов ещё нет. Напишите первым.
